汤羹粥品 · 家常菜🎃小米南瓜粥
南瓜与小米煮成绵软稀粥，保留食材本身味道，不另外添加糖。
本菜谱含人工智能生成合成内容。时间和用量供家庭烹饪参考，请按食材实际情况检查熟度。
难度 简单⏱ 50 分钟🍽 3 人份👅 清甜👀 1.0k 浏览2026/9/5 发布📖 AI 生成配方
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菜谱集
AI 原创家常配方，未经厨房实测。
📋 食材清单
👩🍳 做法步骤
- 1
小米用清水快速淘洗
小米用清水快速淘洗，南瓜去皮去籽后切约1.5cm小块。
- 2
深锅加入1500ml水煮开
深锅加入1500ml水煮开，下小米，搅动防粘，再下南瓜块。
- 3
重新煮开后转小火
重新煮开后转小火，锅盖留缝，煮约30～40分钟，期间不时搅底。
- 4
检查米粒软烂、南瓜能轻易压散
检查米粒软烂、南瓜能轻易压散，按喜欢的稀稠补热水并再煮开，盛碗稍凉后食用。
🌟 小贴士
粥面热气可能遮住内部温度，入口前确认不烫。只作日常主食搭配，不作疾病膳食或营养功效承诺。
