汤羹粥品 · 养生汤🍒五红汤
红豆、红皮花生、红枣、枸杞与少量红糖煮成甜汤，适合分成小份作为点心食用。
本菜谱含人工智能生成合成内容。时间和用量供家庭烹饪参考，请按食材实际情况检查熟度。
难度 简单⏱ 330 分钟🍽 3 人份👅 清甜👀 815 浏览2026/9/5 发布📖 AI 生成配方
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菜谱集
AI 原创家常配方，未经厨房实测。
📋 食材清单
👩🍳 做法步骤
- 1
红豆与花生分别洗净
红豆与花生分别洗净，放冰箱冷藏浸泡4小时，泡好后倒掉浸泡水。
- 2
将红豆、花生和1200ml水放锅中
将红豆、花生和1200ml水放锅中，煮开后转小火，锅盖留缝，煮约50分钟。
- 3
红枣洗净去核切半
红枣洗净去核切半，放入锅中再煮15～25分钟，直到红豆开花、花生柔软；水少时补热水。
- 4
枸杞洗净
枸杞洗净，与红糖一同放入，继续煮3～5分钟，糖化开后关火。
- 5
分入小碗
分入小碗，降至适口温度再吃。
🌟 小贴士
含花生；对花生过敏者不要食用。无需追求固定的“养生用量”，红糖可减少或省略，但食材本身仍含糖类。
