🍳菜谱集
手撕包菜家常热菜 · 湘菜🥬

手撕包菜

包菜用手掰成小片,炒至略软而边缘仍脆,蒜香中带少量酸味。

本菜谱含人工智能生成合成内容。时间和用量供家庭烹饪参考,请按食材实际情况检查熟度。

难度 简单⏱ 20 分钟🍽 2 人份👅 酸辣👀 908 浏览2026/9/5 发布📖 AI 生成配方
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菜谱集
AI 原创家常配方,未经厨房实测。

📋 食材清单

手撕包菜的主料、配菜和调料备料全景

🥩 主料

👩‍🍳 做法步骤

  1. 1

    包菜剥去外层损伤叶片

    包菜剥去外层损伤叶片,逐片洗净,撕成约4cm片,厚梗切薄,充分沥水。蒜切片,干辣椒剪段。

    手撕包菜第1步:包菜剥去外层损伤叶片
  2. 2

    锅中放油

    锅中放油,中小火下蒜和干辣椒炒出香味,不把辣椒炒黑。

    手撕包菜第2步:锅中放油
  3. 3

    转中大火

    转中大火,先放厚梗翻炒约1分钟,再放叶片翻炒约2~3分钟,至整体熟热、略变软。

    手撕包菜第3步:转中大火
  4. 4

    沿锅边加入生抽和醋

    沿锅边加入生抽和醋,放盐、糖快速翻匀,锅内无明显积水时盛出。

    手撕包菜第4步:沿锅边加入生抽和醋

🌟 小贴士

小锅一次炒不下可分两批,避免堆满锅后大量出水。洗净后沥干能减少下锅溅油。

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