
老抽
调味料酱油醋及调味液
📖 食材百科
- 认识食材
- 老抽:老抽常用于给炖菜和卤菜上色,少量逐次加入便于控制色泽;不宜直接按生抽的用量替换。
- 选购要点
- 查看配料表、生熟状态和过敏原信息;确认是否需要稀释或加热。
- 处理与烹饪
- 分次加入,先尝整道菜的味道再补盐或糖;含糖酱料加热时避免糊底。
- 保存方法
- 未开封及开封后分别按标签储存,用干净工具取用,防止交叉污染。
- 营养要点
- 钠、糖和油脂含量差异大,以所用产品标签为准,不按酱料名字估算。
- 食用注意
- 酱名不一定揭示全部配料,例如某些海鲜风味酱含大豆或小麦;过敏者需逐项核对。
资料说明与食品安全参考
本站整理的实用烹饪资料。选购、储存等同类通用方法按食材形态补充;具体商品以配料、食用和保存说明为准。
食品安全通用参考:WHO 食品安全五要点、FDA 食品储存指南。这些资料不用于识别野生物种。
特殊原料参考:食物安全中心:食物中的天然毒素、婴幼儿食品安全。
🍳 用到「老抽」的菜谱(72)

酱油炒饭
冷藏米饭与鸡蛋、酱油快速炒匀,颗粒松散,葱香突出。
菜谱用料:老抽
主食面点简单⏱ 15分钟 738
草头圈子
熟猪大肠炖热后配上快炒草头,荤素分别烹调,再装在同一盘中的家庭版本。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 45分钟 676
素鹅
豆腐皮包住香菇胡萝卜馅,先煎再焖,切段后能看到卷起的层次,不含鹅肉。
菜谱用料:老抽
开胃凉菜中等⏱ 40分钟 767
卤鸭脖
切段鸭脖以温和香料卤熟,辣椒用量较少,方便按家庭口味调整。
菜谱用料:老抽
小吃夜宵中等⏱ 85分钟 564
八宝鸭
鸭腹装入预先熟制的糯米杂料,再慢蒸至鸭肉软烂,采用整鸭馅料不压紧的家庭做法。
菜谱用料:老抽
家常热菜较难⏱ 480分钟 873
泰式酱油炒河粉
宽河粉搭配芥蓝、鸡肉和鸡蛋,大火短炒出微焦边,家庭用普通炒锅分批操作。
菜谱用料:老抽
主食面点简单⏱ 25分钟 358
板栗烧鸡
鸡腿块和去壳板栗一起焖煮,栗子熟软,汤汁用来拌饭。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 60分钟 362
红烧豆腐
老豆腐先煎至表面微黄,再用姜蒜酱汁焖透。
菜谱用料:老抽
家常热菜简单⏱ 25分钟 383
豉油皇虾
带壳鲜虾先煎出香气,再与姜葱酱油汁快速翻炒,壳亮肉熟。
菜谱用料:老抽
家常热菜简单⏱ 30分钟 855
肉夹馍
五花肉慢炖后切碎,夹入热的成品馍,适合家庭省时组合。
菜谱用料:老抽
小吃夜宵中等⏱ 110分钟 583
红烧鸡爪
鸡爪焯洗后直接焖烧,做成柔软入味的家庭版,不经过油炸起皮。
菜谱用料:老抽
家常热菜简单⏱ 70分钟 803
红烧带鱼
带鱼段先煎定形,再用姜葱酱汁短时焖熟,保留完整鱼段。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 35分钟 716