
白砂糖
调味料基础调味
📖 食材百科
- 认识食材
- 白砂糖:白糖用于调甜、平衡酸咸或制作糖色;绵白糖与砂糖晶体、含水情况不同,烘焙应按配方选择。
- 选购要点
- 确认是单一糖还是复合糖浆,检查包装与配料,排除发霉和污染。
- 处理与烹饪
- 称量后分次加入;熬糖时注意防烫,深色不等于适宜继续加热。
- 保存方法
- 保持密封、防潮和清洁,糖浆开封后按标签储存。
- 营养要点
- 主要贡献甜味及能量,红糖、冰糖等不能因颜色或加工形态而被视作可不限量食用。
- 食用注意
- 不要将普通糖浆或糖水当成有特殊疗效的食物。
资料说明与食品安全参考
本站整理的实用烹饪资料。选购、储存等同类通用方法按食材形态补充;具体商品以配料、食用和保存说明为准。
食品安全通用参考:WHO 食品安全五要点、FDA 食品储存指南。这些资料不用于识别野生物种。
特殊原料参考:食物安全中心:食物中的天然毒素、婴幼儿食品安全。
🍳 用到「白砂糖」的菜谱(41)

泰式绿咖喱鸡
成品绿咖喱酱与椰浆组成浓香汤底,搭配鸡腿、茄子和九层塔。使用成品酱降低备料难度。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 35分钟 562
泰式酱油炒河粉
宽河粉搭配芥蓝、鸡肉和鸡蛋,大火短炒出微焦边,家庭用普通炒锅分批操作。
菜谱用料:白砂糖
主食面点简单⏱ 25分钟 358
韩式平底锅烤牛肉
薄牛肉片用梨泥、洋葱和酱油短时间腌制,再分批用平底锅煎炒。家用灶少量多次下锅,更容易保留肉片香气。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 35分钟 420
韩式蔬菜杂菜粉丝
红薯粉丝搭配菠菜、胡萝卜、香菇和洋葱。菠菜先焯熟,其余蔬菜依次下锅炒软,再与粉丝拌合,是无肉的家常杂菜版本。
菜谱用料:白砂糖
主食面点简单⏱ 30分钟 873
泰式腰果炒鸡丁
鸡丁、彩椒与熟腰果快炒,酱汁薄薄裹住食材,保留坚果香脆。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 25分钟 612
泰式蒜香猪肉片
蒜香和白胡椒突出的家常肉片,用浅油煎炒代替深炸,方便家庭操作。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 25分钟 543
日式土豆炖肉
土豆、洋葱、胡萝卜和薄牛肉用淡甜酱汁焖煮。收汁留在锅底,土豆软而仍保留形状。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 40分钟 491
日式姜烧猪肉
姜汁与酱油包裹薄猪肉片,搭配炒软的洋葱。肉片分批摊开煎,比堆在锅里焖更容易控制口感。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 25分钟 531
日式玉子烧
把薄蛋皮分次卷叠成条,切开后有细密层次。普通小号不粘圆锅也能做,边缘不必追求餐厅般整齐。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 20分钟 410
日式香煎豆腐排
北豆腐沥水后薄裹淀粉,两面煎出金黄外皮,最后用姜味酱汁挂味。无需油炸。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 30分钟 385
韩式酱香煎鸡腿
鸡腿肉用蒜香酱油汁腌好后煎熟,最后让汁水薄薄附着在肉上。甜味轻一些,适合配米饭和清淡蔬菜。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 35分钟 860
韩式酱煮土豆
土豆切小块,用酱油和少量糖煮软后收成薄亮汁。作为韩式小菜,甜咸适中,不需要炸制。
菜谱用料:白砂糖
家常热菜简单⏱ 30分钟 980