
老抽
调味料酱油醋及调味液
📖 食材百科
- 认识食材
- 老抽:老抽常用于给炖菜和卤菜上色,少量逐次加入便于控制色泽;不宜直接按生抽的用量替换。
- 选购要点
- 查看配料表、生熟状态和过敏原信息;确认是否需要稀释或加热。
- 处理与烹饪
- 分次加入,先尝整道菜的味道再补盐或糖;含糖酱料加热时避免糊底。
- 保存方法
- 未开封及开封后分别按标签储存,用干净工具取用,防止交叉污染。
- 营养要点
- 钠、糖和油脂含量差异大,以所用产品标签为准,不按酱料名字估算。
- 食用注意
- 酱名不一定揭示全部配料,例如某些海鲜风味酱含大豆或小麦;过敏者需逐项核对。
资料说明与食品安全参考
本站整理的实用烹饪资料。选购、储存等同类通用方法按食材形态补充;具体商品以配料、食用和保存说明为准。
食品安全通用参考:WHO 食品安全五要点、FDA 食品储存指南。这些资料不用于识别野生物种。
特殊原料参考:食物安全中心:食物中的天然毒素、婴幼儿食品安全。
🍳 用到「老抽」的菜谱(72)

小鸡炖蘑菇
家养鸡块配来源明确的栽培香菇慢炖,家庭版本不用无法鉴别的采集菌。
菜谱用料:老抽
汤羹粥品中等⏱ 90分钟 334
卤鸭掌
鸭掌在香料酱汁中小火炖至皮筋软化,熟后稍收汁即可上桌。
菜谱用料:老抽
小吃夜宵中等⏱ 110分钟 452
茶叶蛋
鸡蛋先煮至全熟,再敲裂蛋壳放入茶香卤汁中入味。
菜谱用料:老抽
小吃夜宵简单⏱ 60分钟 847
卤水拼盘
选几种容易熟透的肉和豆制品,分批卤制后组合成拼盘,方便家庭控制份量。
菜谱用料:老抽
开胃凉菜中等⏱ 90分钟 549
无锡酱排骨
排骨先煮后以甜咸酱汁慢炖,家庭版本用少量糖获得温和甜味。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 115分钟 987
地三鲜
土豆、茄子和青椒分别煎熟再合炒,家庭版以浅油煎代替整锅油炸。
菜谱用料:老抽
家常热菜简单⏱ 40分钟 936
红烧牛肉面
牛腩用姜葱、八角和酱油小火炖软,再配现煮面条和青菜,做成酱香浓郁的家常牛肉面。
菜谱用料:老抽
主食面点中等⏱ 130分钟 583
豆角焖面
豆角和猪肉先煮,再铺面条焖熟,最后拌匀汤汁,豆角熟透优先于收干汤汁。
菜谱用料:老抽
主食面点中等⏱ 45分钟 860
干炒牛河
牛肉与河粉分别炒到热透,再合锅加豆芽和韭菜,家庭小锅分份炒更容易翻匀。
菜谱用料:老抽
主食面点中等⏱ 30分钟 699
本帮红烧肉
五花肉经小火焖煮后收浓酱汁,家庭版本用冰糖和酱油调出柔和甜咸味。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 120分钟 468
卤鹅
用鹅腿或带骨鹅块代替整鹅,香料与酱汁慢炖,家庭锅具也容易操作。
菜谱用料:老抽
开胃凉菜中等⏱ 150分钟 409
梅干菜烧肉
梅干菜吸收肉汁后与五花肉一起焖软,家庭炖锅即可制作。
菜谱用料:老抽
家常热菜中等⏱ 130分钟 397